반응형 아이들 몸에 좋은 음식1 집중력 높여주는 음식은 바로 이것! (집중력 강화에 도움 되는 음식) 이제 길고 길었던 방학이 끝나고 드디어 개학을 했습니다. 잠시 나른해져 있던 몸과 마음을 다잡기 위해 운동도 필요하겠지만 운동을 하면서 뇌 활동 촉진에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 아이들 집중력 강화에 도움이 되는 음식을 바로 알아보도록 하겠습니다. (물론 어른들도 집중력 높여주는 음식으로도 생각하셔도 되겠죠? ^^) 유산균 : 유산균은 소화를 도와 불편한 속이 개선되는데 도움을 줄뿐만 아니라 기억력과 집중력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 신경 전달 물질 세로토닌의 경우 정상 분비되지 않으면 스트레스 상황이 발생하면 흥분 작용을 억제할 수 없기 때문에 집중력을 방해한다고 합니다. 장 내 유익한 균의 비율이 높은 경우 기억력 테스트 점수가 높다는 흥미로운 연구 결과도 있습니다. 장 내 유익.. 2022. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
