반응형 산후우울증2 산후 우울증 테스트 , (산후우울증 자가 진단) 출산 후 감정상태에 대해서 체크해 주시고 오늘 하루의 감정 상태가 아닌 최근 일주일간 감정과 가장 가까운 항목에 표시해야 합니다. 내가 겪고 있는 증상이 아래도 같은지 산후 우울증 테스트 진단에서 체크해보세요 I 진단항목 1. 나는 재미있는 것을 보고 웃을 수 있었다. 평소처럼 그럴수 있었다. (0점) 평소보다 다소 덜했다. (1점) 평소보다 확실히 덜했다. (2점) 전혀 그러지 못했다. (3점) 2. 나는 흥미로운 일들을 기대하였다. 이전과 비슷했다.(0점) 이전보다 다소 덜했다. (1점) 이전보다 확실히 덜했다. (2점) 거의 그러지 못했다. (3점) 3. 나는 일들이 잘못되었을 때 필요 이상으로 나 자신을 책망했다. 대부분의 시간 동안 그랬다. (3점) 일정시간 동안 그랬다. (2점) 자주 그러지는.. 2022. 1. 6. 산후 우울증 예방 및 극복 방법 10가지 산후 우울증의 대표적인 3 가지 I 아이를 잘못 키우면 어쩌지? 최근의 급격한 출산율 감소와 여성에 대한 사회의 높은 기대가 주요 원인이라고 할 수 있습니다. 엄마가 일을 하든 또는 하지 않든지 간에 완벽한 육아에 대한 중압감에서 비롯되는 스트레스를 많이 받고 있습니다. 그러나 이것은 일종의 강박관념입니다. 결코 완벽한 육아란 있을 수 없습니다. 내 아이를 사랑하는 마음만 있으면, 육아는 절반쯤 이미 성공한 것이고, 나머지를 아리르 키우면서 경험과 정보를 얻어 해결할 수 있습니다. I 왜 이렇게 남편이 미울까? 많은 엄마들이 아빠, 즉 자신의 나미편과 사이가 좋지 않거나 어떠한 갈등 상황에 놓여 있을 때 출산과 육아가 그다지 즐겁지 않고 보람되지 않게 느껴집니다. 오히려 버거운 짐처럼 느껴지거나 억울함,.. 2022. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
